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美しくなる生活習慣

美容研究が進み、老化防止に効果がある新成分などが配合された優秀なアンチエイジング化粧品が増えました。その結果、良い意味で年齢不詳の女性も増えてきました。中には年齢を聞いて驚いてしまうほど、外見が若々しい年配の女性もいます。ただ、このように飛び抜けて若々しく見える人は、たいていアンチエイジング化粧品の他に、自分なりのアンチエイジング方法をもっています。適度な運動やバランスの良い食生活、ストレスを溜めないなどの生活習慣や心がけは、主に肌の調子を整えるのに有効です。加齢による体の変化を最小限にとどめるような生活習慣を心がけつつ、アンチエイジング化粧品を効果的に取り入れていくのが、年齢不詳の容姿を手に入れる秘訣ですね。
肌と同じく、生活習慣が大きく関係しているのが、髪です。髪は肌と同じくらい見た目年齢に影響します。老けて見える白髪はアンチエイジングの大敵ですが、実は遺伝的要素も大きいので、完全に防ぐことはできません。そこで、白髪を増やさないよう心がけつつ、白髪染めなどを上手に使っていくのがお勧めです。白髪は毛乳頭のメラノサイトという色素細胞が色素を作らなくなったのが主な原因です。加齢よるところが大きいのですが、カフェインなど刺激物を多量に摂取する食生活や睡眠不足、喫煙、ストレス、冷え症で頭部の血行が悪くなるのもメラノサイトの活動を阻害します。これらの白髪の根本原因を解消しながら、白髪染めを併用して見た目年齢を若く保ちましょう。白髪染めについては次のサイトも詳しいです。

白髪染めガイド

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